چاپ        ارسال به دوست

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان بوکان

آیا می دانید وزن ایده ال بدن شما چقدر باید باشد؟

 

 

 

بایدتوجه کردکه در نژادهای مختلف با توجه به قد،جنسیت و وضعیت جسمانی افراد،وزن ایده ال برای هرشخص متغیر است.برای محاسبه این مقدار،جدول ها وفرمول های بسیاری وجوددارد که هرکدام دارای محاسن ومعایب خاص خود هستند.یکی از فرمول هایی که قابل انطباق بابسیاری از نژادها است به این شرح است.

درمورد خانم ها: حدود45 کیلوگرم برای اولین 150 سانتی متر از قدوحدود 2 کیلوگرم به ازای هر54/2 سانت اضافه قد به عدد 45 اضافه می شود.

به عنوان مثال در خانمی که 165 سانتی متر قد دارد وزن ایده ال بایددرحدود57 کیلوگرم  باشد.

درمورد آقایان:حدود48 کیلوگرم برای اولین175 سانتی متر قد وحدود 6/2 کیلوگرم به ازاء هر 5/2 سانت اضافه می شود.

به عنوان مثال وزن ایده ال مردی با قد 175 سانتی متر باید در حدود 74 کیلوگرم باشد.البته برای افرادبا استخوان بندی درشت10 درصد اضافه و برای افراد ریزنقش 10 درصد کم می شود.

 


١٠:٠٠ - دوشنبه ١٦ مهر ١٣٩٧    /    شماره : ٢٠٨٤٦    /    تعداد نمایش : ٦٢



خروج